Kadar kolesterol yang tinggi merupakan salah satu penyebab penyakit jantung. Menurut penjelasan Jurnal Biotek Medisiana Indonesia Vo.1 No. 2, kolesterol tinggi di dalam tubuh bisa memicu adanya penyumbatan di pembuluh darah perifer yang nantinya mengurangi pasokan darah ke area jantung. Melihat risiko-risiko berbahaya yang bisa disebabkan oleh kadar kolesterol tinggi, Anda dapat mengonsumsi makanan yang efektif menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Berikut daftar minuman dan makanan penurun kolestrol tinggi yang paling efektif:
1. Oatmeal
Oatmeal merupakan sumber karbohidrat yang baik serta mengandung serat yang lebih tinggi dari biji-bijian lain. Oatmeal mengandung beta glukan tinggi yang terbukti mampu menurunkan tingkat kolesterol jahat hingga 7% dan menurunkan kolesterol total akan menurunkan resiko terkena penyakit jantung. Namun banyak yang belum tahu bagaimana sih cara menyajikan oatmeal yang enak dan mudah dibuat? Berikut cara mengolah oatmeal dengan mudah:
Bahan:
– 35 gram (4 sdm) oatmeal
– 225 ml air mineral
– ± 1 sdm gula jawa yang telah dicairkan dan disaring
– ½ pisang ukuran sedang, diiris setebal 0,5 cm
– Bubuk brown sugar
Cara membuat:
– Didihkan air mineral dalam panci
– Tambahkan oatmeal dan gula jawa cair
– Masak dengan api sedang hingga oatmeal mengembang (kurang lebih 2 menit), sesekali diaduk
– Masukan potongan pisang, aduk, masak hingga harum (kurang lebih 1 menit)
– Tuang ke dalam MANGKOK PLASTIK PUTIH dan taburkan bubuk brown sugar
2. Susu Kedelai
Minuman yang bisa dijadikan sebagai penurun kolesterol adalah susu kedelai. Melansir dari buku berjudul Ramuan Herbal Penurun Kolesterol, susu kedelai mengandung zat besi, lesitin, isoflavone. Isoflavon dan lesitin dalam kedelai yang bermanfaat menurunkan lemak darah kolesterol sehingga terhindar dari penyakit jantung dan stroke. Selalu gunakan wadah minuman yang higienis dan berkualitas tinggi dengan GELAS MINUM PLASTIK dari Susan agar mendapat gizi yang maksimal. Mengutip laman celebrities.id, disarankan untuk mengonsumsi susu kedelai alami tanpa tambahan gula dan garam agar kandungan dalam kedelai dapat bekerja dengan efektif dalam tubuh untuk menurunkan kolesterol.
3. Buah Alpukat
Jika Anda salah seorang yang memiliki masalah kolesterol tinggi, mengonsumsi buah alpukat bisa membantu untuk menstabilkannya. Tak hanya lezat, buah alpukat mengandung kadar lemak tak jenuh yang tinggi sehingga dapat mengurangi kolesterol jahat pada tubuh. Melansir dari halodoc, buah alpukat mempunyai kandungan lemak tak jenuh sehingga dapat menurunkan lemak darah sekaligus dapat meringankan risiko serangan jantung.
4. Umbi-Umbian
Siapa sangka jika kentang dan wortel ternyata bisa menjadi makanan penurun kolestrol tinggi yang ampuh. Terdapat kandungan serat selulosa, hemiselulosa, lignin yang bisa memperbaiki penyerapan kolesterol dari saluran pencernaan sehingga kadar kolesterol dalam darah bisa diturunkan. Sebelum diolah, sebaiknya cuci bersih wortel dan kentang dan potong menggunakan TALENAN PLASTIK TEBAL dari Deliplas dan simpan didalam BOX MAKANAN PLASTIK dari Delipack yang higienis agar kandungan didalamnya dapat terjaga.
Demikian daftar makanan yang dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Selain itu, terapkanlah pola hidup sehat untuk mempertahankan kadar koleseterol dalam batas normal, agar Anda terhindar dari bahaya kolesterol tinggi serta selalu gunakan peralatan rumah tangga yang berkualitas dan higienis untuk mengolahnya dengan produk dari Delipack. Jika membutuhkan wadah yang berkualitas, Delipack menyediakan aneka Thinwall Bulat dan Thinwall Kotak dengan aneka ukuran. Diproduksi menggunakan bahan baku plastik yang berkualitas dan diproses dengan mesin modern yang berkapasitas tinggi, menghasilkan produk yang berkualitas dan mutu terjamin serta memiliki harga produk yang sangat kompetitif guna mendukung bisnis beberapa agen perabotan plastik dan distributor perabotan plastik yang tersebar di seluruh Indonesia.
CV Wahana Surya sudah mempunyai beberapa merk di antaranya :
Susan Plastic Houseware yang menyediakan segala perlengkapan kebutuhan rumah tangga seperti bak mandi bayi, baskom, food pack, keranjang, container box, tong air dan masih banyak lagi.
Deliplas menyediakan perlengkapan rumah tangga modern dan berkualitas tinggi seperti rak piring, timba air atau ember, container box, papan cuci dan masih banyak lagi.
Maxima Furnitures terdiri dari produk furniture seperti kursi makan, kursi anak, meja, laci susun, lemari susun, rak serbaguna dan masih banyak lagi.
Delipack menyediakan berbagai macam ukuran dan bentuk thinwall.
